Günlük Yağ İhtiyacı Hesaplama

Burada günlük Yağ ihtiyacınızı ve bu ihtiyacınızı karşılayabileceğiniz besin miktarlarını hesaplayabilirsiniz.

İstenen verileri girdikten sonra "Hesapla" tuşunu tıklayın.



Günlük Yağ İhtiyacı Hesaplama
kg
cm







Yağ İçermeyen Bazı Besinler*

BesinYağKaloriKarbonhidratProtein
ERİK066185
YUMURTA BEYAZI049110
BAL0315780
ŞEKER03851000
AYVA057150
GREYFURT041111
ŞEFTALİ038101
HIYAR01431
KABAK01941
PANCAR043102
PATATES076172
SOĞAN03892
TURP01941
PEKMEZ ÜZÜM0293711
REÇEL0272701
KARPUZ02661
KAYISI TAZE051131
MANDALİNA046128
MUZ085221
PORTAKAL049121
PORTAKAL SUYU045101
ÜZÜM KURU0289773
BİBER YEŞİL02251
DOMATES02251
FASULYE03272
HAVUÇ042101
KARNABAHAR02753
MARUL01431
LAHANA02451
PATLICAN02561
SÜT YAĞSIZ03553
YOĞURT YAĞSIZ05686
TURŞU01021
KAVUN03381
KİRAZ070171
LİMON02781
NAR063161
ÜZÜM TAZE067171
VİŞNE 058141
BAMYA03682
KEREVİZ04092
ISPANAK02643
MANTAR02843
PAZI03342
PIRASA052112
ARMUT061151
İNCİR TAZE080201
BAKLA072105
BEZELYE084146
SEMİZOTU03242

Yüksek Yağ İçeren Bazı Besinler*

BesinYağKaloriKarbonhidratProtein
AYÇİÇEKYAĞI10088400
MISIRÖZÜ YAĞI10088400
ZEYTİN YAĞI10088400
TEREYAĞI8171709
MARGARİN8173601
CEVİZ646511615
FINDIK626341713
ÇAM FISTĞI616352113
BADEM545982019
KABAK ÇEKİRDEĞİ506101030
AYÇİÇEK ÇEKİRDEĞİ475602024
SUCUK41452021
PATATES CİPSİ40568502
SALAM38450124
ÇİKOLATA FISTIKLI385434514
ÇİKOLATA35528584
KREM PEYNİR3534938
MAYONEZ33390241
YUMURTA SARISI33369016
KAŞAR PEYNİRİ32404127
SOSİS29322211
TAHİN HELVASI285165411
SIĞIR ETİ YAĞLI25301017
BEYAZ PEYNİR YAĞLI22289023
ZEYTİN SİYAH2120712
SOYA FASULYESİ184033434
BİSKÜVİ16462745
DANA ETİ YAĞLI16223019
SIĞIR ETİ AZ YAĞLI16225019
BÜTÜN DERİLİ15215019
ZEYTİN YEŞİL1414432
YUMURTA TAM11158112
BILDIRCIN YUMURTASI11158013
DONDURMA SÜTLÜ11193215
ALABALIK10168018
HAMSİ10115035
KRAKER9384738
SARDALYA9160019
DANA ETİ AZ YAĞLI8156020
BÖRÜLCE8127229
PALAMUT7168024
USKUMRU7159022
ÇÖKELEK6215335
SADE PATLAMIŞ MISIR53867713
NOHUT53606121
SİYAH ET DERİSİZ4125020
SÜT YAĞLI36153
YOĞURT YAĞLI36154
BİBER KIRMIZI293184
ENGİNAR25383
* Buradaki miktarlar besinin 100 gram yenilebilir kısımları içindir.
Bu hesaplama için hiç yorum yapılmamış.

© Burada yayınlanan metinler kaynağı ve lisansı bildirilenler hariç hesabet.com'a ait özgün metinlerdir. Herhangi bir yerden alıntı değildir. Bu metinler derslerde kaynak olarak kullanılabilir ancak başka bir web sitesi, görsel veya yazılı ortamda yayınlanamaz.