Günlük Yağ İhtiyacı Hesaplama
Burada günlük Yağ ihtiyacınızı ve bu ihtiyacınızı karşılayabileceğiniz besin miktarlarını hesaplayabilirsiniz.
İstenen verileri girdikten sonra "Hesapla" tuşunu tıklayın.
Yağ İçermeyen Bazı Besinler*
| Besin |
Yağ |
Kalori |
Karbonhidrat |
Protein |
| ERİK |
0 |
66 |
18 |
5 |
| YUMURTA BEYAZI |
0 |
49 |
1 |
10 |
| BAL |
0 |
315 |
78 |
0 |
| ŞEKER |
0 |
385 |
100 |
0 |
| AYVA |
0 |
57 |
15 |
0 |
| GREYFURT |
0 |
41 |
11 |
1 |
| ŞEFTALİ |
0 |
38 |
10 |
1 |
| HIYAR |
0 |
14 |
3 |
1 |
| KABAK |
0 |
19 |
4 |
1 |
| PANCAR |
0 |
43 |
10 |
2 |
| PATATES |
0 |
76 |
17 |
2 |
| SOĞAN |
0 |
38 |
9 |
2 |
| TURP |
0 |
19 |
4 |
1 |
| PEKMEZ ÜZÜM |
0 |
293 |
71 |
1 |
| REÇEL |
0 |
272 |
70 |
1 |
| KARPUZ |
0 |
26 |
6 |
1 |
| KAYISI TAZE |
0 |
51 |
13 |
1 |
| MANDALİNA |
0 |
46 |
12 |
8 |
| MUZ |
0 |
85 |
22 |
1 |
| PORTAKAL |
0 |
49 |
12 |
1 |
| PORTAKAL SUYU |
0 |
45 |
10 |
1 |
| ÜZÜM KURU |
0 |
289 |
77 |
3 |
| BİBER YEŞİL |
0 |
22 |
5 |
1 |
| DOMATES |
0 |
22 |
5 |
1 |
| FASULYE |
0 |
32 |
7 |
2 |
| HAVUÇ |
0 |
42 |
10 |
1 |
| KARNABAHAR |
0 |
27 |
5 |
3 |
| MARUL |
0 |
14 |
3 |
1 |
| LAHANA |
0 |
24 |
5 |
1 |
| PATLICAN |
0 |
25 |
6 |
1 |
| SÜT YAĞSIZ |
0 |
35 |
5 |
3 |
| YOĞURT YAĞSIZ |
0 |
56 |
8 |
6 |
| TURŞU |
0 |
10 |
2 |
1 |
| KAVUN |
0 |
33 |
8 |
1 |
| KİRAZ |
0 |
70 |
17 |
1 |
| LİMON |
0 |
27 |
8 |
1 |
| NAR |
0 |
63 |
16 |
1 |
| ÜZÜM TAZE |
0 |
67 |
17 |
1 |
| VİŞNE
|
0 |
58 |
14 |
1 |
| BAMYA |
0 |
36 |
8 |
2 |
| KEREVİZ |
0 |
40 |
9 |
2 |
| ISPANAK |
0 |
26 |
4 |
3 |
| MANTAR |
0 |
28 |
4 |
3 |
| PAZI |
0 |
33 |
4 |
2 |
| PIRASA |
0 |
52 |
11 |
2 |
| ARMUT |
0 |
61 |
15 |
1 |
| İNCİR TAZE |
0 |
80 |
20 |
1 |
| BAKLA |
0 |
72 |
10 |
5 |
| BEZELYE |
0 |
84 |
14 |
6 |
| SEMİZOTU |
0 |
32 |
4 |
2 |
Yüksek Yağ İçeren Bazı Besinler*
| Besin |
Yağ |
Kalori |
Karbonhidrat |
Protein |
| AYÇİÇEKYAĞI |
100 |
884 |
0 |
0 |
| MISIRÖZÜ YAĞI |
100 |
884 |
0 |
0 |
| ZEYTİN YAĞI |
100 |
884 |
0 |
0 |
| TEREYAĞI |
81 |
717 |
0 |
9 |
| MARGARİN |
81 |
736 |
0 |
1 |
| CEVİZ |
64 |
651 |
16 |
15 |
| FINDIK |
62 |
634 |
17 |
13 |
| ÇAM FISTĞI |
61 |
635 |
21 |
13 |
| BADEM |
54 |
598 |
20 |
19 |
| KABAK ÇEKİRDEĞİ |
50 |
610 |
10 |
30 |
| AYÇİÇEK ÇEKİRDEĞİ |
47 |
560 |
20 |
24 |
| SUCUK |
41 |
452 |
0 |
21 |
| PATATES CİPSİ |
40 |
568 |
50 |
2 |
| SALAM |
38 |
450 |
1 |
24 |
| ÇİKOLATA FISTIKLI |
38 |
543 |
45 |
14 |
| ÇİKOLATA |
35 |
528 |
58 |
4 |
| KREM PEYNİR |
35 |
349 |
3 |
8 |
| MAYONEZ |
33 |
390 |
24 |
1 |
| YUMURTA SARISI |
33 |
369 |
0 |
16 |
| KAŞAR PEYNİRİ |
32 |
404 |
1 |
27 |
| SOSİS |
29 |
322 |
2 |
11 |
| TAHİN HELVASI |
28 |
516 |
54 |
11 |
| SIĞIR ETİ YAĞLI |
25 |
301 |
0 |
17 |
| BEYAZ PEYNİR YAĞLI |
22 |
289 |
0 |
23 |
| ZEYTİN SİYAH |
21 |
207 |
1 |
2 |
| SOYA FASULYESİ |
18 |
403 |
34 |
34 |
| BİSKÜVİ |
16 |
462 |
74 |
5 |
| DANA ETİ YAĞLI |
16 |
223 |
0 |
19 |
| SIĞIR ETİ AZ YAĞLI |
16 |
225 |
0 |
19 |
| BÜTÜN DERİLİ |
15 |
215 |
0 |
19 |
| ZEYTİN YEŞİL |
14 |
144 |
3 |
2 |
| YUMURTA TAM |
11 |
158 |
1 |
12 |
| BILDIRCIN YUMURTASI |
11 |
158 |
0 |
13 |
| DONDURMA SÜTLÜ |
11 |
193 |
21 |
5 |
| ALABALIK |
10 |
168 |
0 |
18 |
| HAMSİ |
10 |
115 |
0 |
35 |
| KRAKER |
9 |
384 |
73 |
8 |
| SARDALYA |
9 |
160 |
0 |
19 |
| DANA ETİ AZ YAĞLI |
8 |
156 |
0 |
20 |
| BÖRÜLCE |
8 |
127 |
22 |
9 |
| PALAMUT |
7 |
168 |
0 |
24 |
| USKUMRU |
7 |
159 |
0 |
22 |
| ÇÖKELEK |
6 |
215 |
3 |
35 |
| SADE PATLAMIŞ MISIR |
5 |
386 |
77 |
13 |
| NOHUT |
5 |
360 |
61 |
21 |
| SİYAH ET DERİSİZ |
4 |
125 |
0 |
20 |
| SÜT YAĞLI |
3 |
61 |
5 |
3 |
| YOĞURT YAĞLI |
3 |
61 |
5 |
4 |
| BİBER KIRMIZI |
2 |
93 |
18 |
4 |
| ENGİNAR |
2 |
53 |
8 |
3 |
*
Buradaki miktarlar besinin 100 gram yenilebilir kısımları içindir.
Burada soru, fikir, öneri,
yapıcı eleştirilerinizi ya da ziyaretçileri bilgilendirme amaçlı metinler paylaşın.
Yorumlar yayınlanmadan önce incelenir. Hesaplama ile doğrudan ilgili olmayan, faydasız veya tartışma çıkaracak yorumlar yayınlanmaz.
Burası sadece bir hesaplama sitesidir. Lütfen sağlık ve gelişimle ilgili soru sormayınız.
Bu konularda öneride bulunamayız.
Katkınız için teşekkür ederiz.
IP Adresiniz ve Mesaj Zamanı
3.149.233.6 - 25.4.2024 03:43
Adınız*
Mesajınız*
E-Posta (Site tarafından bir cevap yazılmasını isterseniz girin.)
Güvenliğe yardımcı olmak için kodu girin
Bu hesaplama için hiç yorum yapılmamış.
© Burada yayınlanan metinler kaynağı ve lisansı bildirilenler hariç hesabet.com'a ait özgün metinlerdir. Herhangi bir yerden alıntı değildir. Bu metinler derslerde kaynak olarak kullanılabilir ancak başka bir web sitesi, görsel veya yazılı ortamda yayınlanamaz.